El apoyo que SerenaMente te brinda está conformada por seis diferentes bloques con herramientas y actividades que te podrán ayudar en tu bienestar mental y emocional.
CONTENIDOS
BLOQUE 1
En este bloque encontrarás recursos y herramientas inspiradoras que te motivarán a dar los primeros pasos hacia un cambio positivo en tu vida. El objetivo es apoyarte a establecer metas en pro de tú salud.
BLOQUE 2
Este bloque se diseñó para desconectarte del estrés diario y poder conectarte contigo mismo. Aquí encontrarás meditaciones guiadas y ejercicios de respiración que te ayudarán a encontrar calma en medio del caos.
BLOQUE 3
Este espacio te ayudará a comprender, abrazar y gestionar tus emociones de una manera saludable, a través de herramientas y ejercicios que te permiten darte cuenta de lo que sientes y regular lo que te sucede emocionalmente.
BLOQUE 4
“Recuerda que pequeños cambios de hábitos te permitirán hacer una gran diferencia en tu salud a largo plazo”. Por ello este bloque tiene el objetivo de motivarte a incorporar nuevos hábitos de autocuidado para llevar una vida más saludable.
BLOQUE 5
Recuerda que las relaciones humanas son fundamentales para la salud mental y emocional. Por tanto, el bloque 5 tiene como objetivo proporcionar actividades que te ayuden a generar habilidades de comunicación y puedas nutrir tus relaciones personales.
BLOQUE 6
Este bloque está diseñado para ayudarte a afrontar desafíos, a través de herramientas sencillas pero útiles que te permiten ser resiliente desde la gratitud y te sugiere estrategías de afrontamiento que tu puedes elegir como si fuera un kit de primeros auxilios.
CONTACTO
NOS GUSTARÍA AYUDARTE
En SerenaMente, estamos entusiasmados por ofrecerte nuestro apoyo. Nos comprometemos a potenciar tu
bienestar a través de una variedad de actividades y reflexiones diseñadas para tu beneficio. Te
extendemos una cordial invitación a hacer clic en el enlace de registro para iniciar tu proceso
personal o bien escribirnos para resolver cualquier duda. Este programa abarca seis semanas
dedicadas a fortalecer tu bienestar integral.
Estamos emocionados por acompañarte en esta travesía hacia una vida más serena y plena.
¡Esperamos ser parte de tu camino hacia el bienestar!